giovedì 23 maggio 2013

Nykredit Copenhagen Marathon

Domenica è stato il nostro giorno.
Siamo partiti tutti e sette insieme e ci siamo ritrovati la sera sempre insieme a festeggiare.
Ognuno ha fatto la sua corsa, abbattendo il muro che si era prefissato!
Ci siamo messi in gioco, abbiamo combattuto contro km, fatica e tempo, siamo stati sostenuti e spronati a dovere e alla fine abbiamo tagliato quel traguardo che aspettavamo da più di 3 mesi.
Tre mesi passati insieme tra ripetute, veloci, lunghi, gare, consigli, emozioni, risate, amicizia.
Tre mesi a cui difficilmente rinuncerei e che mi danno la forza, ogni volta che sento arrivare quei maledetti crampi, di non mollare sapendo di potervi abbracciare all'arrivo.
 
  • Mr 3h 09' 09"  Stefano "Michette" Guzzi
  • Mr 3h 26' 22"  Carlo "Flowerman" Gandini
  • Mr 3h 28' 46"  Pier Paolo "Idratazione" Gugliotta
  • Mr 3h 53' 54"  Marco "M.A.D.M.F. Marquinho" Moretti
  • Mr 3h 49' 51"  Luca "crampi" Vanacore

Un particolare GRAZIE ai nostri personali supporters.

  • Fabio "Scivolone" Bertagna
  • Giorgio "La bella" Chiaravalli

Seguiranno foto e video.

giovedì 16 maggio 2013

Ci siamo

Ormai manca pochissimo. Stasera i primi Runners partiranno alla volta di Copenhagen per acclimatarsi e prendere confidenza con il percorso che, comunque vada, ci vedrà protagonisti domenica. Sabato mattina ritiro del pettorale e magari corsettina per sciogliere i muscoli e un po' di sana tensione (che se ci penso ho già adesso).
 
Il più è fatto, sembra strano ma è così. I tempi sono già scritti nelle nostre gambe.
 
Sembra che il tempo atmosferico non ci assisterà molto però in questi tre mesi e passa di preparazione ci siamo abituati anche a questo.
 
Ognuno darà il meglio di se stesso!

La sofferenza è momentanea, l'orgoglio dura per sempre.
                                                                                                Dave Scott

domenica 12 maggio 2013

Pronostici e scommesse parte II

Ed ecco i pronostici di Giorgio ad una settimana dal via.
 
Da esteta ed ultimo romantico quale sono ecco di seguito le mie considerazioni che sono cmq in linea con le tue.
 
FANINI: voto 7.5 (confermato)
L'impressione è che non faccia NESSUNA fatica a stare sotto i 4'40" al km e che si sforzi di fare delle espressioni di fatica per solidarietà con il resto della truppa.
E' in grado di fare grandi cose ma credo che il ricordo del finale di Berlino sia ancora troppo vivo nei suoi occhi e nel suo stomaco per tirarsi il collo per tutto il percorso e credo che alla fine correrà sulla linea di galleggiamento.
Voci di corridoio mi dicono che voglia prendersi un anno sabbatico dalle maratone ed alcuni ben informati l'anno avvistato ad una fiera degli sposi: che due indizi facciano una prova??
Pronostico tra le 3h10' e le 3h20'
Però quale miglior occasione prima di uno stop per fare un bel personale?
*** Ti facciamo il simbolo della Chevrolet in testa!
 
MARCHINO voto 8 +
Il voto in più è perchè con pazienza ascolta i miei consigli facendo finta che siano utili e aumentando un pochino la mia autostima.
E' in forma e se possibile ancora più magro del suo standard e si è allenato bene, non ci sono dubbi.
Deve correre senza timori ricondandosi che in questi 3 mesi ha già corso più km di quanti ne correrà domenica prossima e godendosi lo spettacolo della maratona. L'esordio è sempre indimenticabile e ogni tempo sarà cmq il suo personale!
Pronostico tra le 3h35' e le 3h45'
** sotto le 3h45' capelli come BALOTELLI
 
PIER PAOLINO voto 8
"Volli, E volli sempre, e fortissimamente volli"
Questa maratona è e sarà sua. Ha trascinato TUTTI in questi mesi, senza mai mollare un cm, un giorno, un minuto durante questi mesi.
E' un TIGER RUNNER, un lottatore e ha dovuto lottare anche contro la bilancia (io che ne so qualcosa so quanta fatica si fa!).
Deve correre per se stesso tirando fuori tutto quello che ha accumulato in questi mesi e anni.
Può e deve guardare negli occhi la maratona, solo così potrà godersi tutti i 42 km e sfruttare il piacere di correre per fare il SUO tempo.
Pronostico tra le 3h25' e le 3h40'...sarà un onore darti il cappellino!
** Prepara la Terry a vederti con la testa rasata...


PANDINI voto 31 (!)
"Se questo non fa 3h lo dovete menare"
(Cit. Giuseppe Bossi)
Non c'è molto da dire sul Pandini, l'ho visto bene, benissimo.
Secondo me se riesce un pochino a "regolarsi" e a non lasciarsi prendere dalla gamba può finalmente fare la maratona che vuole e che si merita. Ogni tanto tirare quel "famoso" freno a mano può essere la migliore arma contro i problemi fisici.
Ci penseremo io e Fabio a tirarti verso la gloria...
Abbattere il muro è durissimo...ma sei il nostro uomo di punta!
Pronostici tra le 3h' e le 3h10'
*** 3 Stelle come VIDAL...Tanto a Londra fanno stile!!

CARLETTO s.v. (assente giustificato)
Non c'era per impegni lavorativi ma il giudizio su di lui posso farlo ad occhi chiusi.
E' in forma, come sempre, ed è la vecchia volpe del gruppo quindi da lui mi aspetto grandi cose, tant'è che a mezzogiorno passo in negozio e provo a stuzzicarlo verbalmente....
L'onta di Amsterdam è ancora aperta ma se corre senza paure ed con un pò di sfrontatezza rubando da Fabio il "piacione Style" può fare i tempi che gli appartengono e aggiungere un'altra striscia sul braccio.
Pronostico tra le 3h15' e le 3h25'
** Se vai oltre le 3h30' appendi per un mese la sciarpa della JUVE in negozio!!
 
Per ora è tutto, poi da venerdì sarà nostro compito stuzzicarli, caricarli, calmarli ed accompagnarli con ENORME piacere ed onore!
A presto TIGER RUNNERS:

"Do the work. Do the analysis. But feel your run. Feel your race. Feel the joy that is running"

Una settimana al via

Oggi ultima rifinitura: 13,5 Km in tranquillità poi solo un paio di uscite in scioltezza e ci siamo.
 

P.S.: manca Carlo che anche oggi ha dovuto lavorare

giovedì 9 maggio 2013

Ufficialmente iscritti

Finalmente sono arrivate le registration cards che stavamo aspettando!
Siamo ufficialmente abbinati ad un numero che ci accompagnerà per tutti i 42195 metri!
Sale l'adrenalina e un po' di sana tensione!
 
 
Gandini Carlo    5889
Gugliotta Pier Paolo    5893
Guzzi Stefano    5891
Moretti Marco    5890
Vanacore Luca    5892

domenica 5 maggio 2013

Pronostici e scommesse parte I

Questi sono i pronostici di Fabio a due settimana dalla maratona.

Credo che le considerazioni possano essere ritenute imparziali, vista la mia proverbiale onestà intellettuale, e per il fatto che ho corso i primi 10.5 con la coppia Guzzi-Vanacore ed il ritorno in compagnia di volta in volta dei restanti Gandini-Gugliotta-Moretti.
 
FANINI: voto 7.5 corre al suo solito ritmo ed andatura, l'espressione tipica "io non faccio fatica come voi" in faccia. Si trattiene e tira un po' il freno a mo' di Giorgino ma è palese il suo talento. Se riesce a scrollarsi di dosso la settimana di stop, a togliersi dalla mente che il tempo lo ha già fatto e a trovare il piacere nella competizione e nel retrogusto acido del vomitino finale puó fare grandi cose. Deve aggredire la corsa come una volta aggrediva la mela nella bacinella d'acqua nel gioco dello squalo che lo ha reso famoso. Con quelle michette nulla è impossibile. Pronostico tra le 3h05' e le 3h12'
 
MARCHINO voto 8** Non molla mai, fa il suo personale nella mezza maratona sul lago chiudendo in 1h40' (oggi si girava forte) Dimostra ancora una volta di avere le gambe e la testa per la sua prima maratona. Credo che sarà il vero outsider di CPH, se starà attento a non lasciarsi prendere dall'adrenalina e andrà al suo passo. Pronostico tra le 3h40' e le 3h50' ma, ripeto, ha le carte per sorprendere. Il suo vero obbiettivo è e deve rimanere in ogni caso portare a casa la medaglia con scritto FINISHER!
 
CARLETTO voto 6.5*** Grandi potenzialità, rimane nell'ombra nella prima frazione, esce come al suo solito con orgoglio nella parte centrale ma continua a fare confusione tra Copenhagen e la sua bestia nera Amsterdam (che non gli da pace) per questo 0.5 punto in meno! Se libera la mente e corre come sa può fare il tempo lasciato per strada a Nizza! Spremere le gambe e distrarsi, in corsa, con la musica, guardando le tipelle, in qualsiasi modo... Priorità mente sgombra, fisicamente è ancora un ragazzino. Pronostico tra le 3h20' e le 3h35'... Meno paga la cena!
 
PIER PAOLINO voto 7* torna di volata dal napoletano per l'ultimo lungo, dopo aver sfidato con le ripetute l'apatia di un vecchio panzone casertano! Parte piano ma sul finale risponde benissimo agli allunghi del tonico Carletto! Deve assolutamente togliersi di testa la sfida con il manne e cercare come tutti il suo "swing", l'armonia del runner che si accorge dopo 1 ora di stare correndo a tutta! Questo è il vero modo per arrivare a fare la performance che cerca. Può fare dalle 3h25' alle 3h40' scorreggiando, e da spalla al l'anziano del gruppo stimolandosi a vicenda (in termini figurati)
 
PANDINI s.v. Sarà stata la Juve e l'Alby che lo aspettavano, ma non è possibile giudicare una prestazione così: senza fiatone nella tirata iniziale, già cambiato e in macchina al mio arrivo!! Mi ricorda il mio stato di grazia pre Berlino in cui dopo i lunghi bastonavo Benny e Fani in salita come il miglior Kaiser Jan... Solo che va più forte!!! Pronostici tra le 2h58' e le 3h10'... Ma deve partire forte e passare la mezza in 1h30'... Il resto viene... Pensare alle salite fatte e non ai crampi delle precedenti edizioni! Abbatte il muro per tutti
 
PERSONAL TRAINER voto 10-: il meno è per aver fatto un lungo intero solo oggi con il sole e chilometraggio basso... Il 10 è per aver rotto le palle a tutti tutto il tempo come solo in "I used to be fat" si può vedere!
 
Ora tutti a cercare la propria PERFORMANCE a Copenhagen!
 
*mezzo voto in meno per non aver ascoltato i miei dettami nella prima metà del percorso
 
** compensa il mancato ascolto con il suo miglior tempo sulla mezza, peccato che non vale non avendo il chip.. Puoi sempre dire che lo hai perso, vale
 
*** 1 voto in meno per i dettami e per essersi lasciato scappare 3 donnine con tutte le caratteristiche adatte per un fiorista-runner
 
Ora apettiamo anche i pronostici dell'altro eccellente "supporter".