Rientrati dalle vacanze si riparte con gli allenamenti stando attenti anche ai dettagli pre-maratona come l'alimentazione e consigli.
Entriamo negli ultimi due mesi di fondamentale preparazione con la possibilità di una new entry........


"Esiste una medicina in grado di renderti più creativo, più lucido mentalmente, più vitale e più equilibrato, più in forma e più felice: si chiama corsa"

Stefano Baldini

Nella speranza che ci ripensi e dia ancora delle soddisfazione.

Dopo le ferie...

Dopo le vacanze bisogna ricominciare a correre...!

Martedì
44' 06'' (9 km con 7 allunghi da 1 min)

Mercoledì
32' (5 km)

Venerdì
20' (3,5 km)

E il primo lungo...

Domenica
1h 59' 32'' (19 km)

Prima settimana

Per me è la prima settimana di allenamento: quindi spezzare il fiato, rimettere in moto le gambe...

Giovedì 31/07
33' 50''
5,5 km

Venerdì 01/08
34' 40''
6 km

E 0ra si aspetta il primo "piccolo lungo"

Riepilogo settimanale 28/07-02/08

Lunedi 28/07
58 minuti
10 Km

Venerdi 01/08 (personale)
48 minuti
9 Km

Sabato 02/08
79 minuti
12 Km

Ci sarebbe anche domani.......ma è domenica
Da aggiornare con tempi e distenza di chi è andato altre volte questa settimana.

DUBLIN MARATHON 2008

Mancavano solo poche formalità ma da ieri siamo ufficialmente iscritti alla 29° DUBLIN MARATHON 2008 per una nuova esperienza e per confrontarci con i nostri limiti per tutti i 42.195 Km. Un'eternità. Ripartiamo insomma da dove avevamo finito qualche tempo fa (vedi qui), con l'aggiunta di qualche Km ma soprattutto di amici che condividono la mia stessa passione.
La fase di preparazione è iniziata da qualche settimana oramai ma come dice il nostro super preparatore atletico Matteo Bernardi (capace di correre la maratona di Roma 2008 con il tempo di 2h 58m 32s), e non solo, siamo nettamente in ritardo. Il mio/nostro obiettivo però non è fare il tempone ma finirla.
Vedremo cosa riusciremo a combinare, fortunatamente c'è ancora un po' di tempo.